Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is gebaseerd op het idee dat onze denkpatronen en opvattingen van invloed zijn op ons gedrag. Dit betekent dat veranderingen in deze cognities dus kunnen leiden tot verandering in gedrag. Het doel van cognitieve gedragstherapie is bewustwording en veranderen van gedachten die niet nodig zijn.
De therapie geeft ​inzichten in de eigen handelingen, conflicten, de gevoelens die daarmee gepaard gaan en de afweer- en verdringingsmechanismen die daarbij gebruikt worden.