Beeldende therapie
Beeldende therapie geeft handvatten voor het omgaan met gevoelens en gedachten. Tijdens de therapie doe je oefeningen of maak je werkstukken. Terwijl je bezig bent, oefen je met emoties of gedrag. Ook kan beeldende therapie helpen om minder te piekeren. Uiteindelijk is het doel dat iemand zich in het dagelijks leven prettiger gaat voelen.
Bij het woord ‘therapie’ wordt vaak gedacht aan praten. Beeldende therapie is een vorm van therapie waarbij minder wordt gepraat, maar waar je juist bezig bent. Hierbij wordt gewerkt met beeldende materialen, zoals tekenen, schilderen, speksteen en klei. Tijdens het werken met deze beeldende materialen kunnen er verschillende gedachten en gevoelens opkomen. Die kun je vervolgens op een veilige manier, samen met de therapeut, bekijken en onderzoeken. Je kunt ook gedachten en gevoelens die je hebt in het dagelijks leven laten zien, zonder daar woorden voor te hoeven gebruiken. En soms gaat de therapie over andere dingen. Dan kijken we bijvoorbeeld naar situaties die je (vaak) meemaakt, of naar hoe je om kunt gaan met andere mensen.
Voor wie is beeldende vaktherapie?
Voor iedereen kan beeldende therapie helpen. Belangrijk is dat iemand werkt aan zijn of haar doel op een manier die bij je past. Wat iemand maakt bij beeldende therapie hoeft zeker niet 'mooi' te zijn.Bij beeldende therapie letten we juist meer op wat iemand ervaart terwijl hij/zij aan het werken is. Doelen waar vaak aan gewerkt wordt bij beeldende therapie:
- Meer zelfvertrouwen krijgen
- Beter je grenzen aan kunnen geven
- Verbeteren van sociale vaardigheden
- Leren Samenwerken
- Leren om te gaan met gevoelens van rouw en/of verdriet
- Je gevoelens beter leren kennen
- Nare herinneringen verwerken
- Verminderen van (faal)angst
- Omgaan met stress, piekeren en spanningen
- Het werken aan een positiever zelfbeeld
- Door het maken van een levenslijn een beter beeld krijgen van jouw verleden
- Meer structuur aanbrengen in je doen en laten
Hoe gaat een traject?
Meestal volgt iemand beeldende therapie alleen. Het kan ook zijn dat therapie in een groepje beter werkt. Een groepstherapie heeft een thema en duurt een vast aantal keer. De groepsgenoten hebben hetzelfde doel en herkennen vaak veel bij elkaar. Therapie met bijvoorbeeld het gezin of een deel daarvan is ook mogelijk. De therapie wordt aangepast aan iemand zijn situatie en behoeften. Daar kijken we samen naar.“Beeldende therapie is een vorm van therapie waarbij minder wordt gepraat, maar waar je juist bezig bent.”
